Сегодня корреспондент «Яркуба» пообщалась с фитнес-тренером Аленой Чернышовой. Она поделилась своим опытом коррекции фигуры и рассказала, как сильно этому мешает фастфуд.

Несмотря на приближающуюся осень, тема похудения все еще актуальна. Ярославцы обращаются к специалистам и тренерам за помощью, подбирают диету и бегают по утрам. Алена Чернышова назвала фактор, который мешает сбросить вес.

По словам эксперта, на фигуру серьезно влияет регулярное употребление фастфуда. Она призывает отнестись к организму с уважением и отказаться от ежедневного употребления вредных продуктов. Кроме того, Алена Чернышова сама победила зависимость от «быстрых» продуктов, чему очень рада.

— Мой первый опыт похудения был еще в институте, — рассказала девушка. — Постоянный стресс, связанный с учебой, я заедала шоколадом. Хотя в моей жизни и был спорт, это не спасало. Тогда я поняла, что нужно менять питание — убрала сладкое, начала пить много воды, и вес пошел на спад.

Однако не только это делает процесс похудения эффективным и безопасным для здоровья. Необходимо учитывать и другие факторы. Ранее «Яркуб» писал, можно ли есть перед сном и в какое время лучше делать последний прием пищи.

Читайте другие материалы: Какой препарат? В России Минздрав разрешил вакцинацию людей старше 60 лет

Виктория Емельянова

Подробнее на «Яркубе»:
https://yarcube.ru/newsletter/vreden-li-fastfud-fitnes-trener-iz-yaroslavlya-rasskazala-chto-pomozhet-pokhudet/
Использование материалов допускается только при наличии ссылки на «Яркуб».