Чаще  этому заболеванию подвержены женщины.

Со 2 по 8 октября Минздравом России объявлена неделя борьбы с раком молочной железы, который является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. Несмотря на всю тяжесть диагноза, пациентов, которым заболевание диагностируется на ранних сроках, удаётся не только спасти, но и полностью вылечить. Мэрия Ярославля опубликовала список мер, которые поогут снизить вероятность возникновения рака молочной железы.

Меры профилактики:

Бросайте курить. На развитие раковых опухолей влияют канцерогены из табачного дыма и никотин. Отказаться следует не только от сигарет, но и от их заменителей — вейп-систем, пластырей или жвачки.

Откажитесь от алкоголя. Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком как минимум наполовину. Если не пить спиртное в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов.

Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы в 15-20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей. Риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза, если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц.

Ешьте овощи и фрукты. В них содержатся натуральная защита от рака — биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

Правильно загорайте. Не выходите на пляж после 11-00 и до 16-00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Избегайте загара в солярии.

Регулярно посещайте врача. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний.

Будьте здоровы!

Подробнее на «Яркубе»:
https://yarcube.ru/newsletter/yaroslavtsam-rasskazali-kak-snizit-risk-raka-molochnoy-zhelezy/
Использование материалов допускается только при наличии ссылки на «Яркуб».